メンタルコーチ純子の　ハピ楽マインド

ご飯好き、カレー好きだった
メンタルコーチ純子です。

この世の中には、
コンビニ弁当、お菓子、スイーツ
炭水化物系がたくさんあって、
なかなかダイエットができない仕様になってますね。
（世の中のせいにしておこう・笑）

ところが、最近、着々と体重を落として
数年かけましたが
ありがたいことにもうすぐ10キロ減。




それも、特にダイエットしたわけでもなく
食を我慢したわけでもなく
日常の中で自然に落ちていくパターン。

何をしたかというと
脳内の太るパターンを組み変えて
衝動的に食べたくなることをストップさせる
コントロールスイッチを作ったんです。

それまでは、
毎年毎年、体重が増え続けて
このままでは、かなりまずい、多分命の危機を感じる
というところまで行きました。
（だめですよねぁ）

食のコントロールをしても、
「ただでさえストレスなのに、
これ以上のストレスは我慢できない！」
とやっぱり継続できない。

意志力の問題かなと思ってたんですが
実は脳の仕組みと心が犯人でした（笑）

それまでは、ダイエットらしきものをすると
一時期体重は落ちるのですが
いつの間にか増えてました。

ところがこの数年間は増えることがありません。
多少の増減はありますが
結果的には落ちてます。

ちなみに運動も食事制限もありません。

いつの間にか食も好みも変わり、
お腹が空いても
今は体は欲してないなぁとわかるので、
後から食べよっとなんのストレスもなくコントロールできます。

体楽々ですねー。
私の場合は、スタイルよりも体調が気になるので、
痩せたい・・よりは、太らないほうが優先なのですが
結果的には痩せてるみたいです。

せっかく、
心理セラピーも潜在意識も学んでるんですから
使わない手はないですもんね。

色々習っててよかった（笑）

ちなみに、炭水化物は依存傾向があるらしいです。
ご飯がないとダメーとか
ご飯食べずにいられないとかの方は
少し気をつけてくださいね。

最近、習慣を変えるプログラムの個人セッションを
させていただいているのですが、
セッションするたびに
私自身も作ったスイッチが反応するみたいで（笑）
一気に３キロ減になってしまいました。

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