メンタルコーチ純子の　ハピ楽マインド

【瞑想会の内容】

◎頭の整理術
短時間でできる、頭の整理術・優先順位の付け方

◎体のケア瞑想
つかれた体を整えて、スッキリさせる

◎心を落ち着けて、頭の混乱を静める瞑想
心と頭の嵐を落ち着け、行動に生かす瞑想

次回はテーマを変えて9月21日（金）第3金曜日の夜開催です。
「愛やお金やサポートも、受け取り上手になりたい人の瞑想会」
詳細は↑タイトルをクリックしてくださいね。

やることがたくさんある時に、
頭がいっぱいいっぱいになって、
優先順位をつけて動くというより、
目の前にあるもの、
気がついたものをがむしゃらにこなすという事が多くて、
もっと頭をスッキリさせて
効率的にこなせる（やり遂げられる）ように
なりたいと思っていました。

瞑想会へは、スケジュールの確保ができて、
申し込みをしました。


参加のきっかけは、
自分の時間が取れそうだと思ったことと、
自分の頭と心を整理して、
スッキリすることが必要だと感じたので！


こんなに長い瞑想をしたのは　
初めてだったのですが。
不思議な感覚でした。

ただ、身体が心地よい感じとぞわぞわするような感覚で、
リラックスしているのはわかりました。
続けてやってみたいなと思いました。
（まずは、できる呼吸法から）

沖縄県　女性

介護?!　つかれでリフレッシュしたい、家族とか、
仕事の手順nなど整理したいと思って
日程があったので、参加しました。

瞑想を受けてみると、
体がザワザワ　ザワとしていて、
細胞が粒子になっていき、リセットされました。

ありがとうございます。
バランス取れてなかったのがよくわかりました。

痛み取れました。感謝！！

沖縄県　女性

自分がやりたい事がわからないなぁと
思っていたところ
ラインからの案内見てお申し込みました。

佐久本さんの感じが良い。
波長が合う気がします。

瞑想は、
頭の疲れに効いている感じがします。
習慣にしたいです。

沖縄県女性