メンタルコーチ純子の　ハピ楽マインド

ＧＷ空けて・・の火曜日。

なんだか気分は月曜日ですね。


南の島のメンタルコーチ　純子です。


このGWは、お天気のせいか、
頭痛バリバリで、やりたいことの半分もできず（泣）
悪い意味で動けず、
言意味ではたっぷり休めた休日でした（笑）


さて、先ほど、ＴＶを見ていたら、
長い休み明けの五月病に注意!
とありました。





私は、休んだおかげで元気いっぱいなのですが、
ウツを警戒してくださいとのコメントも。


逆に、私の友人の中で、
「もう、仕事だ～ワクワクする」と
気分の落ち込みとは無縁という人もいます。




ああ、仕事に行きたくない、
つかれる、
いやだ、
日常に戻れるかな？

そう思う人って、
実は、仕事や日常に楽しい事、
ワクワクすることが少ないのかもしれません。


仕事？
そんなのは、食べるためだよ、
それに、
○○さんが、仕事しないし嫌みを言うし、
忙しいし、自分の時間もないからストレスたまるし、

楽しむ事なんて無理無理、
できないよ！


と、つい条件のせいにしてしまいがちですが、


日常の中で、
「楽しむコツ」って見つけることができるんです。


数年前に
金武町と宜野湾市で開催した
セミナーで
嫌いだ、嫌な作業を「意外に好き」に変える事をしたら、
大受け！

あれから、
自然にその方法を活用してくださっているようです。


いくつか方法はありますが、

仕事の中で
「目標や夢」を見つけていくのが
オーソドックスなお薦めの方法です。


嫌だな、面白くないな、
というマイナス面はまず、横において

この仕事をしてる中で、スキルアップできる事は？

将来に役立つことは？

など、自分のためになる事を見つけてみましょう。

そうしたら、
5月病も、いつの間にかどこいっちゃうかもしれませんよ。


今週も楽しい1週間を！

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