メンタルコーチ純子の　ハピ楽マインド

  

ネガティブ思考を潜在意識で切り替える
メンタルコーチの純子です。




今日も11時よりオープンしています。
19時半までお問い合わせいただけます。

タイトルには開店って書きましたが
同じ意味なのに日本語で書くと
ちょっと仰々しいと言うか
気恥ずかしいと言うか（笑）

オープンの方が軽やかに感じます。

みなさんは、どう感じられましたか？

言葉の持つイメージや感じ方で
自分や相手の受け取り方が変わってきますね。
ほんとに。

やっぱり、言葉の使い方は面白いですね。

今日もよい1日を！

メンタルコーチ純子

　　■仕切り直しのメンタルコーチング
　　　https://03auto.biz/clk/archives/ujztve.html
　　■幸せ思考と自信を作るカムアップコーチング
　　　https://www.wrmarin.com/365program/
　　■お問い合わせはこちら　HP
　　　https://www.wrmarin.com/contact/
　　■心理セラピスト純子の無料メルマガ登録はこちら
　　　https://03auto.biz/clk/archives/laenhz.html

  

悩みにくい心を作ろう
メンタルコーチの純子です。

今日はいいお天気ですね！
そして少し暖かい。

空を見ると綺麗。

この繋がった空のどこかで争いが繰り広げられているかと思うと
世界が平和でありますようにと願うばかりです。

★☆★

本日3/10は電話、またはLINE電話での無料相談のみ受け付けております。
テーマや今ある悩みを解決するにはどんなことができるのかなど
約30分程度、ご自由に相談、ご質問いただけます。
内容はどんなことでも大丈夫です。

11時〜19時半受付でご予約なしでお受けいたします。直接ご連絡ください。

TEL 090-3792-6631
または
ワークルームマリンのプロフィールからLINE電話でどうぞ。
https://lin.ee/pN3c7ci

　　■仕切り直しのメンタルコーチング
　　　https://03auto.biz/clk/archives/ujztve.html
　　■幸せ思考と自信を作るカムアップコーチング
　　　https://www.wrmarin.com/365program/
　　■お問い合わせはこちら　HP
　　　https://www.wrmarin.com/contact/
　　■心理セラピスト純子の無料メルマガ登録はこちら
　　　https://03auto.biz/clk/archives/laenhz.html

  

ティーダさんの通信障害、今回は長かったですね。
少し様子を見ていたので、
メッセージのアップが遅くなり申し訳ありません！

3月のルーンの石をキーワードに潜在意識からのメッセージ、お伝えします。

ピピンときたところをご活用くださいね。
あなたの無意識は自然に必要なところをチョイスしてくれるはずです。

3月のルーンは「オシラ」
キーワードは「脱皮する」

■メインメッセージ

周りの状況が変化し始めて、これまでのやり方ではあなたの力を生かしきれない状況になってきています。
過去の出来事・方法はあなたにはもう時代遅れになっているのかもしれません。
蛹（さなぎ）が蝶になるように、全く新しい自分、新しい考え方に向かう時です。
そして状況というチャンスに従っていきましょう。

■□■

いかがでしたか？
ちょうど、今回のてぃださんの通信障害のようにえっというアクシデントが短い間にポンポンと。

習慣を変えるプログラムをやっていたせいもあるかもしれませんが、

出来事→思考→決断→行動

の流れが変わったようです。
やっぱり脱皮かーと、心の中で呟いていしまいました。

へんな言い方ですが、
脱皮すると、自分だけじゃなく周りも変わるんですよね。
期待すると相手は変わりませんが
それを横に置くと、意外に人はサクサクっと変わっちゃったりします。

脱皮は大きなものでなくてOKです。
小さなものからやっていけば、
いつか大きなものができるようになります。

まずは目の前のところから・・ですね。

また、4月も掲載しますのでお楽しみに。
※メルマガは1日にブログは３〜5日に掲載します。

■メルマガご登録ははこちらから

  

冬ってあったかい食べ物、美味しいんですよねー。

毎年、体重増にドキドキしてましたが、
あまり頑張らない方が体重をキープできているみたいです。



さて、今回は心や潜在意識（脳）の部分から見る
ダイエットがうまくいかない理由です。


１）自分に合わないダイエットをしている。

これは方法もそうですが、心理的なストレスも関係あります。
特に嫌なことやイライラして食べる人は要注意です。
逆にストレスが溜まって食欲が増すことも。

２）意志力や忍耐が大事と勘違いしている。

もちろん、意志力や忍耐はあった方がいいですし、
うまくいく確率が高くはなります。
でも、我慢できない、気がついたらたべてしまった、
という人は、無意識の中に
我慢できないパターンが組み込まれていることも。
組み込まれてしまうと、
なかなかコントロールができないのです。

３）失敗を繰り返すたびに落ち込んでしまう。

失敗を何度もすると言うことは
何度もうまくいかないという実体験をくりかえしていると言うこと。
成功体験を何度も重ねると自信がつくと言いますが、
失敗体験を繰り返すたびに、
自分には無理、できない、と無意識に刷り込むことに。
それに、何度も失敗すると言うことは、
そのやり方は合っていないかもしれません。

頑張っているのになかなか成功しない、
いつも我慢ばかりしている
痩せ体質になりたい。

そんな人は一度
無意識からのパターンを変えてみるのも
一つの手かもしれません。




■ダイエットの我慢とイライラにさようなら
習慣を変えるプログラム　平日昼コース6月開催予定
詳しくはこちら
  

ついつい、無事にとか書いちゃいますが（笑）

毎回ドキドキしながらセミナーをしている
無意識と意識、２つの面からアプローチ
メンタルコーチの純子です。



さて、体験会って何の体感会かというと、
脳の仕組みを変えるプログラムです。

数年前に
ニューヨークで保護監察官をされていた
リチャード・グレイ博士から学んだプログラム。

元々は、
沖縄に多いと言われている
（2019年はTOP１０に入っているようです）
アルコール依存をを解消するのに向いているかな
と思っていたのですが、
講義を受講しているうちに

「あれ？これって日常のパターンを変えるのに向いているのでは？」
とピピンときました。

コロナが蔓延する前に
何度か沖縄で開講したのですが、
タバコとかお酒とか、ダイエット希望の方ばかり
を予想していたのですが

意外にも
先延ばしやダラダラしたくない等の方も
ご参加いただいていました。

不思議なのですが
クラスで本格的な行動と感情のコントロールスイッチを作る前に
その先延ばしが改善される人も多くいらっしゃいたのです。

あと、なぜか元気、
今までできなかったことがサクサクとできるようになった、
これまで躊躇していたことに
挑戦できるうようになったというご報告も多くきています。

自分を変えるってとっても大変な気がしますが、
楽しみながら、意志力を強くすることができるって
思わなかったと言ってださっています。

そうなんです。
無意識や潜在意識を使うことで、
これまでと違った方法で自分を変えることができます。

ワークルームマリンのテーマは
「余計な苦しさを感じずに自分を変える」なので、
「楽しんで、知らない間に自分が成長する」
ことを目標にしています。

もしかしたら、
こんな簡単に変わるはずない
と思われることもあるかもしれませんが
まずは、こんなものもあるんだよーっと
頭の隅にでも置いておいてくださいね。

お問い合わせはご遠慮なくどうぞ。
少しでもお役に立つと嬉しいです。

メールはこちらをクリック

LINEお友達登録はこちら



クラスのご感想はこちら

■ameba
「人に言われるまで習慣が変わっているのに気がつきませんでしたー習慣を変えるプログラムご感想」



  

潜在意識と意識の２つの面からアプローチする
南の島のメンタルコーチ　純子です。

18日から始まる「習慣を変えるプログラム」
講師が使ってないと説得力ないし（笑）

今まで以上に積極的に使用しています。

この数週間
少し、細かい仕事をしているので、
かなり根気が入ります。

思わず、あーっと逃げたくなりますが、
その度に脳のコントロールスイッチを使っています。




使うと、逃げたい気持ちが収まり
数分間で集中できます。

私の場合はモードが変わると、
数時間は持つみたいです。

使うのはいいのですが、
いつもの倍集中してしまい、
結構お疲れモード（笑）

休憩も忘れそうになるので、
タイマーで時間を測りながら細かい休憩入れています。




でもね、不思議なんですが
疲れ度合いが通常より遅いって言うんでしょうか。

いつもならここまでできないよね。
ってところまでいけてます。

根気のいる疲れそうな仕事だと
つい、先延ばしにしてしまいそうなのですが、
このスイッチを使っていると
なんだか微妙に楽しくなってくるのは
プログラムがうまく機能してくれているせいかも。

今日は、
うっかりタスクの整理を忘れてしまったので、
夕食の後もう一仕事になりました。

気をつけねば。

そうそう、このコントロールスイッチつかってから
夜ぐっすり眠れると言う報告がちらほら。

感情と行動のコントロールスイッチなのですが、
いろんなところで影響が出ているみたいです。

使いつつ、また報告します。

■ 習慣を変えるプログラムZOOM体験会
日時：
１）12月18日（土）19:00〜20:30
２）12月22日（水）19:00〜20:30
３）1月11日（火）19:00〜20:30

参加方法：ZOOM
参加費：無料
※個人相談枠もあります。1月12日／15日

■詳しくはこちらから↓クリック
「習慣を変えるプログラム・ZOOM無料体験会】

 

  

いけないと思いつつ
はい、食べてしまうダイエット中のお菓子。

ダメと思うと食べたくなるんですよね。




無意識と意識の２つからアプローチする
メンタルコーチの純子です。


ダイエットが失敗するたびに
ああー、私って意思が弱いわ〜、
なんて思っちゃいます。




でもね、
実はこれって意志の力ではなく
脳の仕組みのせいかもしれないんです。

ほら、薬物依存の人が
「つかまってよかった」っていうじゃありませんか。

私も知らなかった頃は
「そんなこと言うなら、なんでまたやるかな〜」
と思ってました。

勉強して分かったのですが
脳のある部分の仕組みのせいで
なかなか自分でやめられない状態になってるんです。

なので、あの言葉は本心です。






先延ばしやダイエットで食のコントロールがなかなかできないのも
この脳の仕組みが関わっている可能性があります。


薬物のや得られない人は
誤解を恐れずに言うと、
あなたがダイエットをしようとする時、
分かってるけど、ああ食べちゃったと
強烈版の同じ感覚・脳のパターンと
イメージすると分かりやすいと思います。

その脳の仕組みを変えていくことで
自然に衝動がコントロールできると言うわけです。

なので
何度試してもできない
無意識につい手を出す、やってしまう。

そんな時は脳の状態を変える方が早いかもしれません。




先程書いた、カウンセリング、訓練、コーチングなどさまざまな方法がありますが

私の知っている手法のなかで一番早く、
楽しく自分を変えることができるのは
数年前に日本に入ってきたブルックリンプログラム。

実は、心理療法とこのプログラムを使ってから
20年間増え続けていた体重がストップ。
その上、10Kg減をキープ。

元々がめちゃ太ってますので（笑）
本人に会った時に
あれ、これくらい？なんていいわないでくださいね（笑）

もし、詳しい仕組みを知りたい方は
1月11日にプログラムの無料体験会をしますので
よかったら試しに参加してみませんか？

といいますのも


1月18日に久しぶりに
脳の仕組みをプラスに使って
感情や行動をコントロールするスイッチをつくる
プログラムを開講します。
※オンライン平日コースは6月に開催します。

ブルックリンプログラムといって
物質依存（タバコやお酒、甘いものなど）の
回復プログラムなのですが、
不思議に先延ばしが変わるという人続出。

オンラインで開催しますので
誰にも知られずに自分を変えることができます。


応用範囲も広く、私自身も活用していますし、
クライアントさんに受けてもらうと
ほとんどの方が結果をだしていますので
必要な方の手に届くように
できればたくさんの方に知っていただきたいのです。

よかったら、体験しにきてください。

1月11日（火）19:00〜20:30（終了しました）ZOOMで開催します。

参加を人に知られたくない、
そっと相談したい方は無料個別相談もしています。
ご遠慮なくお問い合わせください。

■体験会の詳細はご案内ページをご覧くださいね。
https://03auto.biz/clk/archives/ynogfc.html

楽しんで、意志力を強くしたい、習慣を変えたい方、お待ちしています。

（令和4年1月24日更新）



  

毎月、月初にルーンの石を使って
潜在意識からのメッセージを紐解いてお伝えしています。




潜在意識と意識の２つの面からアプローチ
メンタルコーチの純子です。

占いというわけではないのですが
日常のヒントとして使っていただければ嬉しいです。


★ーーーーーーーーー
今月はのキーワードは
「今を体験する」
★ーーーーーーーーー

つい目の前のことに追われて、あっと今に時間が過ぎ、
何をしてたかなーってこと、ありませんか？

楽しいことをしていたのに
ふと過去の失敗を思い出したり
未来の不安を感じたり。

そんなことは横に置いて
今を楽しみましょう。
そして、今この瞬間を体験することで
着実に自分も成長していきます。

それが未来の信頼につながるのです。

ーーーーーーー

月初のメルマガでは、
キーワードのための行動や未来へと進めるためのヒントもお伝えしています。
また、心や潜在意識のコラムやセミナー情報もお届けしています。

■ 心理セラピスト純子のメルマガ
ご登録はこちらから

  

新しい年、いかがお過ごしですか？
あけましておめでとうございます。



メンタルコーチの佐久本純子です。

旧年中はお世話になりありがとうございました。

本年も心理セラピーとメンタルコーチングで
心の悩みやストレス、
自分の枠を超えるお手伝いをさせていただきます。

皆様が潜在意識のレベルで
自分らしくスッキリ、
そしてやりたいことが実現できる年になりますよう
全力でサポートします。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年の仕事始めは
明日、1月5日からとなります。


今年開催決定のセミナーなどは
下記の記事をご覧くださいね。

■習慣を変えるプログラム（平日夜・オンラインコース）
https://03auto.biz/clk/archives/vzjdrz.html

■習慣を変えるプログラム無料体験会（オンライン）
https://03auto.biz/clk/archives/ynogfc.html

■LINEでお友達になってね。心や無意識のコラムやイベント情報が届きます。
https://lin.ee/v0Ik5iy  

ご飯好き、カレー好きだった
メンタルコーチ純子です。

この世の中には、
コンビニ弁当、お菓子、スイーツ
炭水化物系がたくさんあって、
なかなかダイエットができない仕様になってますね。
（世の中のせいにしておこう・笑）

ところが、最近、着々と体重を落として
数年かけましたが
ありがたいことにもうすぐ10キロ減。




それも、特にダイエットしたわけでもなく
食を我慢したわけでもなく
日常の中で自然に落ちていくパターン。

何をしたかというと
脳内の太るパターンを組み変えて
衝動的に食べたくなることをストップさせる
コントロールスイッチを作ったんです。

それまでは、
毎年毎年、体重が増え続けて
このままでは、かなりまずい、多分命の危機を感じる
というところまで行きました。
（だめですよねぁ）

食のコントロールをしても、
「ただでさえストレスなのに、
これ以上のストレスは我慢できない！」
とやっぱり継続できない。

意志力の問題かなと思ってたんですが
実は脳の仕組みと心が犯人でした（笑）

それまでは、ダイエットらしきものをすると
一時期体重は落ちるのですが
いつの間にか増えてました。

ところがこの数年間は増えることがありません。
多少の増減はありますが
結果的には落ちてます。

ちなみに運動も食事制限もありません。

いつの間にか食も好みも変わり、
お腹が空いても
今は体は欲してないなぁとわかるので、
後から食べよっとなんのストレスもなくコントロールできます。

体楽々ですねー。
私の場合は、スタイルよりも体調が気になるので、
痩せたい・・よりは、太らないほうが優先なのですが
結果的には痩せてるみたいです。

せっかく、
心理セラピーも潜在意識も学んでるんですから
使わない手はないですもんね。

色々習っててよかった（笑）

ちなみに、炭水化物は依存傾向があるらしいです。
ご飯がないとダメーとか
ご飯食べずにいられないとかの方は
少し気をつけてくださいね。

最近、習慣を変えるプログラムの個人セッションを
させていただいているのですが、
セッションするたびに
私自身も作ったスイッチが反応するみたいで（笑）
一気に３キロ減になってしまいました。

無料の体験会もしますので、
もし興味があればぜひご参加くださいね。


■ やめたい習慣を変えるプログラム・無料ZOOM体験会
↑タイトルをクリックしてね。

密かに、自分を変えて新年度にはスッキリした自分になりたい方は
ご一緒にいかがですか？